Силовой комплекс AeroFIT Crossfit X2 из 2х модулей (Зоны растяжки и зоны бокса)
Описание
Характеристики
Занятия кроссфитом приобретают все большую популярность. Для повышения эффективности тренировок спортсмены используют различное оборудование.
Одни предметы направлены на тренировку мышц сердца, спины и пресса. Другие тренируют выносливость, силу, делают тело более гибким.
Боксерский мешок: тренирует скорость и силу удара, улучшает технику, развивает силовые и скоростные качества. Различают легкий, средний и тяжелый мешки, их выбор зависит от того, нужно тренировать силу, технику или хлесткость удара.
Зона растяжки: состоит из комплекса тренажеров для стретчинга. Занятия, направленные на растягивание мышц и связок, делают тело гибким и подтянутым. Упражнения следует выполнять плавно, постепенно увеличивая нагрузку.
Канат: в основе комплекса упражнений лежит импульс, который создается руками спортсмена. Позволяет выполнять упражнения для укрепления мышц спины, рук и ног. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы организма.
Опора для отжиманий: компактный тренажер, увеличивающий амплитуду движений при отжимании. Применяется при наращивании грудных мышц и пресса. Существуют стационарные (наклонные и горизонтальные) и вращающиеся опоры.
Степ-платформа: компактный тренажер, позволяющий выполнять упражнения, имитирующие ходьбу. Укрепляет мышцы спины, ног и ягодиц.
- Боксерский мешок
- Зона бокса
- Зона растяжки
- Канат
- Лестница для рук («рукоход»)
- Опора для отжиманий
- Подставки для хранения аксессуаров
- Степ-платформа
Кроссфит – это комплекс повторяющихся высокоинтенсивных упражнений, выполняющихся за минимальный период времени. Он направлен на тренировку силы и выносливости организма и включает в себя упражнения, развивающие все группы мышц.
Существует два вида кроссфит-комплекса: с оборудованием и без оборудования. Без оборудования выполняются такие комплексы, как Синди, Мери и Табата – отжимания, подтягивания, подъем корпуса и приседания. В комплексах с оборудованием необходимы штанга, гири, гребной тренажер, кольца.
Во многих фитнес-центрах устанавливают дополнительные секции к комплексу, включающие в себя петли, кольца, турник. Это позволяет увеличить разнообразие и эффективность тренировок.
Отзывы
Сообщения не найдены