Описание
Жим ногами BodyCraft F660 представляет собой тренажер с опцией гакк-приседаний, рассчитанный на нагрузку до 500 килограмм. Благодаря возможности регулирования положения опор для ног и спины, а также наличию специальной съемной подушки вы можете выполнять все основные силовые упражнения, направленные на развитие мышц ног и укрепление ягодиц. Состоящая из покрытых прямоугольных стальных профилей рама с защитным покрытием Platinom Gray гарантирует устойчивость конструкции и безопасность пользователя во время эксплуатации тренажера. Выполненные из пеноматериала мягкие сидения покрыты виниловым материалом, придающим ему отличные износостойкие характеристики. По краям опор установлены резиновые насадки, обеспечивающие дополнительную устойчивость конструкции. Вариативность предоставляемой нагрузки, приемлемые габариты и строгий дизайн тренажера делает его прекрасным приобретением как для использования в домашних условиях, так и для коммерческих целей.
Характеристики
Силовые тренажеры подразделяются на профессиональные, тренажеры для спортзалов и для занятий в домашних условиях.
Важно заметить, что при занятиях в домашних условиях нужно соблюдать технику безопасности. Поэтому тренажеры для дома отличаются не только по сочетанию упражнений на несколько групп мышц, но и безопасностью.
Кроме того, тренажеры в спортзалах чаще всего предназначены для круглосуточного использования, так что они гораздо более долговечны.
Для дома: мультистанция, кроссовер.
Для спортзалов и фитнес-клубов: тренажеры под свободным весом, тренажер Баттерфляй.
Профессиональные: скамья Скотта, тренажер вертикально-горизонтальной тяги, скамья для пресса, рама для приседов.
Тренажеры на пресс: одни из самых популярных, позволяют сделать плоский и красивый живот, именно они создают изящные кубики. Чаще всего используют тренажеры на скручивание или поднятия тела, или поднятия ног в висячем положении.
Упражнения на ноги: заключаются в поднятии веса с помощью икр, сведения и разведения ног, сгибание и разгибание, которые так же иногда делаются на тяговых тренажерах.
На ягодицы: чтобы сделать мышцы упругими, подойдут тренажеры с утяжелением для приседаний, жима ногами и выпады с гантелями.
На нижнюю часть тела: в целом должны прокачивать мышцы икр, бедер и ягодиц. Для этого используются упражнения на отведение ног: в сторону, назад, из положения лежа и стоя, сгибание ног.
На верхнюю часть тела: тренировка рук, спины и плеч. Чтобы накачать или сделать их красивой формы лучше всего использовать подтягивания, отжимания и жим из положения лежа.
На руки: можно накачать мышцы при помощи упражнений на сведение и разведение рук с дополнительным весом, подъем штанги или гантелей, отжимания на брусьях или тренажер для гребли.
На спину: можно использовать поднятие штанг и гантелей из приседа или из упора лежа, поднятие верхней части тела при закреплении на тренажере назад или из положения лежа.
Пресс и спина: можно выполнять упражнения на скручивания с поднятием тела.
Тренажеры, сочетающие в себе упражнения сразу на несколько групп мышц, называются комплексными и пользуются особенной популярностью, так как помогают равномерно развивать сразу несколько частей тела.
При выборе необходимо внимательно учитывать, на какой максимальный вес рассчитан тренажер во избежание негативных последствий.
Отзывы
Сообщения не найдены