Описание
Характеристики
Силовые тренажеры подразделяются на профессиональные, тренажеры для спортзалов и для занятий в домашних условиях.
Важно заметить, что при занятиях в домашних условиях нужно соблюдать технику безопасности. Поэтому тренажеры для дома отличаются не только по сочетанию упражнений на несколько групп мышц, но и безопасностью.
Кроме того, тренажеры в спортзалах чаще всего предназначены для круглосуточного использования, так что они гораздо более долговечны.
Для дома: мультистанция, кроссовер.
Для спортзалов и фитнес-клубов: тренажеры под свободным весом, тренажер Баттерфляй.
Профессиональные: скамья Скотта, тренажер вертикально-горизонтальной тяги, скамья для пресса, рама для приседов.
Силовые тренажеры подразделяются на три основных подгруппы: грузоблочные, или тренажеры со встроенным весом; работающие под собственным весом; тренажеры со свободным весом.
Грузоблочные: уже встроен определенный вес, который можно менять с помощью фиксатора до нужного вам.
Изменяемый вес: работающие под собственным весом относятся те, на которых нарост мышечной массы осуществляется только посредством нагрузки вашего собственного тела, например турники или скамьи для пресса.
На свободных весах: можно подбирать абсолютно индивидуально и без каких-либо ограничений на вес, гантели, штанги и так далее. Можно настроить на абсолютно любой вес, к тому же тренажеры этой группы наиболее сильно способствуют росту мышечной массы.
Силовые тренажеры чаще всего используются для прокачки определенной группы мышц. Они наиболее эффективны в использовании именно для наращивания мышечной массы.
Мультистанция: идеальный тренажер для тренировок в домашних условиях. Дает нагрузку абсолютно на все группы мышц, выбрать необходимые упражнения можно с помощью простой настройки.
Тяга к груди с упором: используется для проработки верхней части торса, в том числе бицепсов.
Скамья Скотта: рекомендуется исключительно для профессиональных тренировок, так как направлена на точечную стимуляцию роста бицепсов.
Скамья для пресса: предназначена для тренировки всех видов мышц живота.
Тренажер Гаккеншмидта: прокачивает нижнюю часть тела, наибольший упор идет на ягодичные и икроножные мышцы.
Кроссовер: позволяет прокачать мышцы спины и груди, при выполнении любых из доступных упражнений идет дополнительная нагрузка на пресс.
Отзывы
Сообщения не найдены