Скамья Adidas ADBE-10230

Данная категория приспособлений применяется как основное или вспомогательное оборудование для силовых тренировок. Скамьи делят на виды в зависимости от типа упражнений, для которых они созданы.

Атлетическая: создана для тренировок со свободным весом на разные группы мышц: спина, плечевой пояс, руки, ноги, грудь. Возможно использование со стойкой под штангу и без неё.

Силовая: используется для различных видов жима, тренировок спины, груди и рук. С дополнительным функционалом можно прорабатывать мышцы ног, пресса и ягодиц.

Силовая скамья: базовый тренажер, позволяющий выполнять различные упражнения начинающему и опытному спортсмену. Используется для работы со свободными весами, тренировок мышц пресса и даже ног.

Стойка: применяется во время тренировок со штангой. Базовая конструкция включает в себя две соединенные основы, а сложная модель содержит дополнительные элементы, добавляющие новые функции.

Для жима: для тренировок грудных мышц и трицепса используется скамья со стойкой или силовая скамья. Подходит для женщин и мужчин, располагает различными типами дизайна и характеристиками.

Для пресса: используют гимнастическую скамью, предназначенную для упражнений со своим весом. Базовая конструкция состоит из скамьи и захватов для ног, позволяя совершенствовать упражнения на сгибание, разгибание и скручивание тела.

Для скручиваний: подойдет гимнастическая скамья.

Скамья Скотта: создана для тренировки рук. Позволяет делать упражнения на бицепс, трицепс и плечевой пояс, сгибания рук. Названа в честь известного бодибилдера, который придумал одно из самых эффективных упражнений на бицепс.

Скамья-стул: предназначена для жима штанги в сидячем положении.

Скручивание горизонтальное: используется для жима лежа и тренировок пресса.

Универсальная: применяется для тренинга различных групп мышц: руки, ноги, грудь, плечевой пояс, спина. Можно выполнять жимы, различные разводки рук с гантелями и гирями, тяги со штангой.

При выборе необходимо внимательно учитывать, на какой максимальный вес рассчитан тренажер во избежание негативных последствий.