Гейнеры
Гейнеры – это специально разработанные белково-углеводные смеси, помогающие спортсменам быстро набрать мышечную массу. Три основные составляющие гейнеров, это углеводы (до 70%), протеины (до 30%) и витаминно-минеральный комплекс. Высококачественные белки снабжают организм необходимыми для роста мышечной ткани аминокислотами, углеводы становятся источником дополнительной энергии, повышают жизненный тонус и выносливость организма. Для поддержания активного метаболизма не менее важен витаминно-минеральный баланс. И все это вам обеспечит прием гейнеров.
Все предлагаемые нами гейнеры имеют органическое происхождение. В их составе высококачественные белки, полученные из молочной сыворотки и специально переработанной сои, углеводы, источниками которых являются в основном пшеница и крахмал. Такие смеси высококалорийны, помогают быстро набрать мышечную массу. Особенно эффективен прием гейнеров для худощавых людей и спортсменом с ускоренным метаболизмом, которым особенно трудно увеличить вес.
Разновидности гейнеров
Наилучший выбор гейнера именно для вас, это состав смеси, отвечающий потребностям именно вашего организма. Вы можете его подобрать из трех вариантов предлагающихся смесей:- Смеси, состоящие из высококачественного белка и «быстрых» углеводов, которые резко повышают гликемический индекс. Использовать такие смеси необходимо как до, так и после тренировки.
- Смеси, в основе которых лежит белок и «медленные» углеводы. Такие гейнеры используются перед сном для восстановления мышц после активных тренировок.
- Специально разработанные комплексы, которые состоят из различных белковых компонентов и обоих видов углеводов. Такие смеси создают анаболический эффект который длится несколько часов.
Есть гейнеры, которые состоят только из белков и углеводов, другие же в составе имеют различные минералы, витамины или повышенное содержание некоторых видов аминокислот.
Правильно выбрать гейнер из всего многообразия вы сможете, если учтете не только строение тела и индивидуальные особенности организма, но и режим и интенсивность физических нагрузок. Все они полезны и эффективны, состоят из высококачественных продуктов. И если вам надоел прием одного вида смеси, вы можете без потери эффективности заменить ее другой.
